生活中，我们总是会有来自各界的压力，比如家庭，爱人，朋友，职场亦巡綮碣褂或者是工作，每一个都会产生无数的问题，让我们苦不堪言，那到底该如何有效的缓解自己的烦恼呢？
工具/原料
不限
方法/步骤
1、诉苦：如果你有闺蜜，无疑是一种幸运，因为你们无话不谈，压力，难受，只要和他们说出来，他们就一定会想尽各种办法让你开心，不论是网上或者线下。
2、唱歌：这是一种普遍而又真实的一种缓解异鲢阍羟压力的办法，当然也有是有特定的场景限制，在我们遇到情感问题的时候，这无疑是一种很好的选择，因为歌词，很多时候都能让我们深有体会，仿佛自己就是那个伤心的人。
3、写作：在这个喜欢分享的时代，抒发的大多数都是自己的情感，发一个说说，发一个微博，哪怕是没有什么回应，但是也算是能够找到一个让自己心情放飞的场所。
4、美食：很多女孩子心情不好都喜欢暴饮暴食，将所有的不快用食物来填满，美食，自然是可以分散我们的注意力，但是也希望你能够想到未来你很胖的样子。
5、喝酒：俗话说得好，一醉解千愁，有时候醉一场，或许什么都过去了，但是有时候却不能解决最根本的问题，也是一视为一种缓解心情好的方式。
