乒乓球比赛呼吸技巧

乒乓球比赛是一种无氧运动，很多选手都是因为呼吸调整不好造成体能不支，以至状态不佳失利，所以调整好呼吸至关重要。

方法/步骤

1、赛前做一直二次深呼吸深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各骁梧冉裙脏器所需的氧分，同时吐出二氧化碳，对于放松紧张情绪，提高或改善脏器功能都有好处。

2、把握好比赛节奏比赛中注意观察对手，如处于被动状态，及时暂停调整呼吸和状态，反之乘胜追击，随时根据自身状况调整好比赛节奏。