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10个月宝宝补充DHA辅食----粉蒸三文鱼

时间:2024-11-02 13:36:05

这里的三文鱼,妈妈换成其他的鱼也可以哦!三文鱼更能补充DHA水貔藻疽,刺也很少,裹上米粉的三文鱼,更加软嫩,口感更细滑,宝宝很喜欢吃啦!

10个月宝宝补充DHA辅食----粉蒸三文鱼

食材

三文鱼50g

土豆80g

西红柿100g

猪肝25g

米粉20g

植物油适量

方法/步骤

1、三文鱼肉洗干净后,切成小丁丁状,滴几滴柠檬去除腥味,备用。

10个月宝宝补充DHA辅食----粉蒸三文鱼

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2、西红四洗干净后,去皮,切成小丁丁状,备用。

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3、土豆洗干净后,去皮,切成小丁丁状,备用。

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4、猪肝洗干净后,切成片状,放入清水中浸泡30分钟左右,并放有柠檬片,去除腥味,备用。

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5、浸泡好的猪肝片煮熟,沥干,沥干的猪肝片放入研磨碗内,研磨成碎末,备用。

10个月宝宝补充DHA辅食----粉蒸三文鱼

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6、三文鱼放入一个碗内,撒上一层米粉,搅拌均匀。

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7、土豆丁和西红柿丁分别放入一个碗内,撒上米粉和猪肝碎末,备用。

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8、三文鱼、西红柿、土豆分别放入蒸锅内,蒸20分钟左右直至蒸熟。

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9、吃的适合滴几滴植物油,三种食材拼在一起吃。

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