容易出汗的人要注意，性昼缙倘补钾很重要，它含钾是香蕉的5倍，快收藏！作为一个容易出汗的人，尤其是在夏天，稍微动一下就会出汗，这个事情一直很让人很苦恼撅掏浑锌。天气炎热，出汗较多，在户外时间稍长一些便会感觉浑身疲乏无力，这可能是由于身体缺钾造成的，需要及时补充，多吃一些健康的含钾食物。今天小编就来给大家介绍一种食物，它就是红薯。一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，只有131卡路里，不容易导致发胖，所以即使是爱美的女性也可以放心吃。无论是油炸、烤或捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。大家快收藏起来！
食材
红薯适量
面粉适量
牛奶适量
白糖适量
方法/步骤
1、红薯切块，放入锅中蒸熟
2、盛出压成泥
3、加入面粉，白糖，牛奶，搅拌均匀
4、用手的户口挤成丸子
5、下入六成热的油锅
6、小火慢炸，炸至金黄即可
