这款煎饼用了尽可能少擢爻充种的面粉,几乎全是蔬菜,能增加我们每日摄取纤维量的同时,还可减少一点看球/电视吃零食的罪恶感。
食材
西葫芦适量
胡萝卜适量
面粉适量
方法/步骤
1、把蔬菜切成长约5厘米的均匀细条状。
2、把蔬菜细条放入大碗里,加进面粉,水和盐,用手翻拌均匀。
3、平底锅加入1汤匙油加热,油热后倒进面糊和蔬菜混合物,并用锅铲把它压平成薄饼状,中大火煎至底面成金黄色。
4、翻面,沿着饼的边缘加多1汤匙油后继续煎,直至两面饼表面变微脆即可。
5、饼煎好后放厨纸上吸走多余油分。拌酱配料混合搅拌均匀即可。
6、如果在煎饼上加点泡菜葱花和白芝麻,配着会更加分!