有一句话大家都很熟悉，家暴没有一次，只有零次和100鸱远忡绑次的区别。一旦家暴发生了，那么我们就永远没有办法控制它将会怎样的方向发展。那么如果不幸的遭遇了家暴，该怎么办呢？
方法/步骤
1、整理事件。首先一定要有清晰的头脑，来整理和还原整个事件。在你向他人讲述或者寻求法律帮助的时候，这些事件一定要讲得非常清晰。
2、让自己镇定下来。往往发生家暴的家庭，都是一方过于暴躁，另外一方性格过于软弱。如果不幸的遭遇的家暴事件，一定要让自己镇定下来，让自己避免受伤。
3、绝不原谅。很多男生在家暴后，会进行道歉甚至哭泣。很多女生性格比较柔弱的就会选择原谅。但是你要知道，你一旦原谅了，下次家暴也就临近了。
4、孩子方面。很多遭遇到家暴的人，都会选择离婚的方式，但鋈守踬痊是离婚又涉及到孩子的教育。但是你应该清晰的知道，如果继续生存下去，对孩子而言更是一个潜在的危险。
5、看心理医生。不管是家暴的男生，还是被家暴的女生，都应该去看心理医生。一方面应该治疗他扭曲的性格，另一方面也应该防止自己出现抑郁的状况。
6、寻求警方帮助。在遭遇家暴后，只要你一拥有自由，就可以去寻找警方或者是亲朋好友的帮助，千万不要忍气吞声的待在家里面。
