生姜中的活性药物成分是被称为生姜酚和生姜的植物化学物质。生姜可以波娑羼洎缓解头痛、腰疼。研究还表明，经常吃姜可以减轻风湿性关节炎和骨关节炎带来的某些疼痛。那么对于腰疼，如何用生姜缓解呢？请继续阅读。
方法/步骤
1、准备：1/2杯新鲜的生姜根茎，磨碎的或5到10捏的姜，1汤匙肉桂粉（可选），2杯水。
2、将食材放入小平底锅中煮5分钟。
3、浸泡15分钟，然后浸湿毛巾。
4、涂抹在疼痛或僵硬的肌肉上直至冷却，然后重新涂抹几次。每天进行2-3次最有效。
5、对于肌肉发炎和剧烈疼痛，先用生姜水热敷4分钟，然后用毛巾包上冰块冷敷1分钟，交替使用。
6、以上可解决腰部拉伤，扭伤，瘀伤和其他伤害。用姜粉也可以。加入肉桂粉以增加分散作用。
