健康的身体需要运动，但饮食调节也不可忽视，下面总结一下有清热润肺作用的几种常见植物，希望能引起大家关注。
方法/步骤
1、甘蔗被称为“糖水仓库”，其含糖量很高，可去皮生吃，可榨汁喝，一般在十一月十二月份是收获季节。
2、大家都知道白菜的叶子可吃，但很少人知道白菜根熬茶，清热止咳有奇效。
3、莲藕和大米做成粥，或直接煮汤喝，有清热凉血的作用，止咳止血效果也很好，我儿子有一次流鼻血，没想到医生让煮点莲藕汤喝几次后就好了。
4、桑叶并不是只可以用来养蚕宝宝，不管是郭跽嫜处青叶还是老叶，用来泡茶，常期饮用后对人体疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目也有很好的药效。
5、竹叶也是到处可见的，就因为如此，也更容易让人忽视，它不仅可以清热润肺，对小儿惊癔，咳俅獗肖硷逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮都有很好疗效，难怪我女儿口服的冲剂里有时候成份就有竹叶。
6、微寒；甘、淡；归心；肺；小肠；膀胱经，利水通淋；清心降火，我们这里主要用来治心火，晚上心烦焦躁时煮茶喝，效果很好。
7、茅草是我们这是春夏秋季都可以见到的一种植物，其根叫茅草根，茅草根和大米一起煮粥喝，具有清热解毒的作用，治咳效果也很好。
