认知评价理论
方法/步骤
1、其实认知评价理论主要是探讨了社会因素对内在动机的影响和作用。具体来说，凡是能满足人们胜任需要的社会事件，都能增强行为的内在动机。
2、例如报酬，反馈，免于受到贬低性评价等。这些报酬反馈，都可以让自己体验到锻炼或表现自己才能的一种成就感。凡是能满足人们自主需要的环境，也能增强内在动机。
3、有研究表明，当人们体验到成就或效能时，还必须感觉到行僭轿魍儿为是自我决定的，这种情况下才能真正增强内部动机，反之，在任务的完成中，一些外部因素例如强制性目标，威胁，指令，最终期限等会削弱内在动机。
4、这就是有时候大家看到一些外人看起来条件很不错的人，也天天很苦恼，不开心，因为那些事不是他想做的，虽然可能获得了一些成功，但也觉得很无趣。
5、此外归属需要也与内在动机有关系，表现为当个体处于具有安全感和归属感的环境中时，会出现更多的内在动机。
6、就像我们找到了一个认可的组织，在里面工作起来，为组织的目标奋斗起来就赦闺尴蚯会有更多的内在动机了。这个理论就为自我决定理论的一个很重要的观点，那就是动机的内化提供了依据和指导。