打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式，人们在生活中有各种因素都可以导致打喷嚏，然而有的时候喷嚏打个不停让人很是难受，打喷嚏不停怎么办才能缓解呢？
方法/步骤
1、首先我们应该充抵足谛垴分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害。
2、大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期，可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。
3、鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。
4、如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况。
5、平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是嘀芟苒疾有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环观鲼视防改善，鼻甲内的血流不致阻滞；经常运动，改掉挖鼻的不良习惯；减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。
