五红补血粥的做法

女生经期前后的神仙粥

食材

红皮花生150克

红枣10颗

红豆200克

红糖适量

红枸杞15粒

方法/步骤

1、红枣泡发1小时

2、红豆泡发8小时

3、红皮花生泡发4小时

4、前三者煮上40分钟左右，在加入枸杞10粒

5、加入适量红糖

6、再煮上5分钟左右

7、成品如下

8、一碗五红补血粥就做好啦