不知道大家早上起床的时候，是采取哪一种起床方式？是否是健康的起床方式呢？下面给大家介绍一下早上起床的正确方法！
工具/原料
起床
方法/步骤
1、早上从睡眠中醒来，要适当给自己一个缓冲的时间；不能立马起身，否则会引起头晕，眼看不清（眼花），年龄大的人易引起心脑血管的毛病。
2、早上醒来后，切勿立即上厕所（小便），否侧可能会引起因僭轿魍儿为排尿导致血压低，出现头晕，甚至晕厥；身体刚刚从沉睡状态复苏，各个儡泌掩羞器官还未正常工作，容易引发各种疾病；正确做法，起身坐在床上少许时间（几分钟），再去小便。
3、醒来后不能立刻吃东西进食，因为早上胃液过少，吃东西很可能导致消化障碍；应事先喝杯水后，再进食，补充体液及预防疾病。
4、早上睡醒后，切勿长时间躺在床上；睡醒后起床借助于阳气交换，利于身体健康，否则易导致气息不畅！正确做法：给自己一个缓冲时间，然后悠悠的起床洗刷！
5、睡醒后起床不宜即时叠被子，被子经过一晚与人体充分接触，会附着皮肤碎屑别初陶筢及其他有害物质，起床后叠起被子有利于异物积累和螨虫生存；正确做法：将被子贴身一面朝上，透透气，之后再叠起即可！
6、睡醒后应该将窗帘开启，让阳光照射进来，阳光会促使体内血清素的分泌，有利于身体健康；阴雨天气的早上可以开启灯光代替阳光！
7、最后，睡醒起床宜做一些健身操，慢动作的，比如打太极；切勿剧烈活动，否则引起神经系统异常兴奋，不利于工作和学习！
