养成好的作息，每天按时睡觉，按时起床，少熬夜，坚持早睡早起，你的身体会变得越来越健康。下面我就来说上几点。
工具/原料
早睡早起
方法/步骤
1、1，好的作息规律，让我们养成早睡早起的好习惯。不仅使我们变的精力充沛，而且信心满满，每天都拥有一份好的心情去迎接崭新的一天。
2、2，早睡早起，让我们每天有充足的时间去做自己想做的事情，如早起逐吴哉姆可以去读读课文，背背单词，或做做运动，跑跑步，做做操，呼吸一下新鲜空气，你会觉得自己很充实，很快乐。
3、3，好的作息，让我们每天都能吃上一顿可口的早餐，而不会因为起晚踮碚牢邗了来不及吃早餐，或忙着赶时间，路边随便买点，边走边吃，这样不仅还会影响身体的健康。
4、4，早睡早起，让我们的睡眠也得到了充足的保证，而且不会出现睡眠不足引起的眼疲劳，皮肤干燥，灰暗等现象，而是让我们的皮肤变的润泽富有弹性。
5、5，好的作息，让我们养成早起，不再担心起床晚而会上班迟到，或上学赶不上校车，吃不上早饭等。
6、6，早起让我们每天都有充足的时间去臭美一番，洗个脸化个妆打扮打扮，吃顿舒服的早餐，让自己的生活变得充满活力。
