很多人晚上都爱吃多的太多，把自己的胃都吃坏了，晚上如何养胃，今天进行经验分享。
工具/原料
1.晚上应该少吃，约7分饱为主。
2.晚上可以喝稀粥为主，少吃面食。
3.晚上可以吃水果，用来当做晚饭。
4.晚饭有饭局尽量少饮酒，饮酒多了以后控制不住自己的嘴，容易吃撑。
5.晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。
6.晚上如果因不慎吃的太多，请用手按摩自己的胃部，帮助胃进行消化。
方法/步骤
1、1.晚上应该少吃，约7分饱为主。
2、2.晚上可以喝稀粥为主，少吃面食。
3、3.晚上可以吃水果，用来当做晚饭。
4、4.晚饭有饭局尽量少饮酒，饮酒多了以后控制不住自己的嘴，容易吃撑。
5、5.晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。
6、6.晚上如果因不慎吃的太多，请用手按摩自己的胃部，帮助胃进行消化。
