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杏仁核桃豆浆

时间:2024-10-17 17:19:00

这款豆浆因将杏仁与黄翊检檠尸豆一起磨,就变得特别浓郁,吃的时候又加了核桃粉就变得更加香醇,也让平常的单一的黄豆浆更加有踣蛟砻遐营养。核桃和杏仁中都富含不饱和脂肪酸,有利于心血管健康,还能抗氧化、防衰老、润泽肌肤,有效地改善记忆力。尝试这种方法吃坚果,更加易于消化吸收,特别是对于老年朋友。

食材

黄豆40克

杏仁20克

核桃仁20克

清水1400ml

方法/步骤

1、将黄豆泡上一夜,如有坏黄豆要捡出。

杏仁核桃豆浆

2、杏仁也要泡上,可以剥掉外皮,也可不剥,泡开的杏仁外皮很易剥掉。

杏仁核桃豆浆

3、将黄豆和杏仁放入豆浆机网杯中,冲洗干净。

杏仁核桃豆浆

4、在机桶内注入清水约1400ml。

杏仁核桃豆浆

5、插上电源,机器开始工作。

杏仁核桃豆浆

6、豆浆机工作的同时将核桃仁放入粉碎机中。

杏仁核桃豆浆

7、打成粉备用。

杏仁核桃豆浆

8、这是打好的原汁杏仁豆浆。

杏仁核桃豆浆

9、放一勺子核桃仁粉在干净的碗中。

杏仁核桃豆浆

10、将打好的豆浆冲入即得到杏仁核桃豆浆。

杏仁核桃豆浆

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