如今的社会，分工不断细化，个人的工作调私网褡爸整也成了很常见的事，但对普通人来说，要靠工作养家糊口，即便同一单位内鹚兢尖睁的工作岗位或职能调整，也很容易出现忧心忡忡的局面，特别是随着年纪的增长或长时间从事了某一岗位，这种情绪会更强烈。调整好心态，拥抱变化。
工具/原料
理性分析
乐观心态
方法/步骤
1、绝大数人在面对新环境时，会自然产生恐惧的心理，这是一种完全正常的心理反应，这种反应在很多时候能起到保护作用，所以在面对工作岗位调整时，不要产生自卑心理，告诉自己恐惧是正常心理。
2、首先不要胡思乱想，要正确分析出调整的原因是什么，如果和自己的能力和业绩无关，只是公司内部部门的调整或职能调整引起的人事变动，那并不是公司对自己不满意，那要就直面新岗位。
3、如果是工作业绩不佳的原因，那就要分析自己欠缺之处，公司不放弃自己，还是愿意给自己机会，那说明自己还是有值得肯定之处。不忘初心，方有始得，发挥自己的特点，克服那些欠缺之处，机会是有的。
4、还有一种调整叫轮岗，实际是公司觉得自己值得培养，因此去公司的更多部门去锻炼，在这种情况下首先要感恩哪，是因为公司对自己的重视才有这样的机会，人总要往前走，面对挑战。
5、下一步是分析自己的恐惧的来源是什么，是新岗位的陌生吗？那我们至少还在同一家公司，对公司的业务还算熟悉，在这家公司还有一些熟悉的同事和以前的上级，告诉自己这总比换一家公司要好。
6、担心无法容入新的圈子？当我们第一天来到这家公司时，我们同样在这里完全没有任何熟悉的人，当初自己能克服，现在有了更多的阅历和经验，更加熟悉这家公司的组织结构，有什么好担心呢。
7、担心做生不如作熟，新岗位的技能是自己所不熟悉的？好吧，这不如抓紧去学习相关的技能来得更实在，知识和书本能充实和强大一个人的心理，要知道人一辈子总不可能呆在一个岗位上，早学习比晚学习好。
8、退一步讲先置自己在最坏的情况下，最坏的情况就是在这家公司从零开始，如果收入不变化，那也算是积累吧，我们就当自己是拿着现在这份收入，刚进入这家公司，是不是情况也不太糟。
9、再差的打算，那想象一下这个情况，如果这家公司倒了，自己是什么情况，要去四处投简历，面对完全陌忭孚鲟苎生的环境和人，完全从头开始，现在至少我们还有稳定的收入，衣食无忧，也紧鋈笆珀不妨碍找新工作，是不是也不算最差，一家公司倒不倒我们没法保证呵。
10、当前的局面并不算差，我们还有稳定的工作和砗玑乐碾收入，还算熟悉的环境和公司。要知道适应新环境是激发个人动力最好方式之一，也是提高个人竞争力的机遇。保证充分睡眠和美食，充沛的精力将会提高人的乐观情绪。
11、恐惧没关系，保持乐观心态，正视他并勇敢地投入到新工作中，你的适应力将会出乎意料。给自己制订好适应新岗位的计划，把所有的担忧之处和解决办法都写上，当未知的恐惧变成了具体的计划，一切也不是很难。
