感觉烦躁可以怎么办

有时候烦躁是内心的烦恼，有时候是因为环境的干扰。

方法/步骤

1、停下手上的事如果确实很烦躁，不妨停下手上的事，好好地待一会，或许会觉得好一些的。

2、换个环境或许是因为周围太嘈杂，或者让你感觉太压抑。那么，就换个环境吧。到一个比较安静，比较清静地地方休息一下，让自己的心情也得到调整。

3、思考原因想要根本上的解决烦躁，那么最好是可以通过好好思考去找猎谆承克出原因，很多时候是因为自己内心的不平静导致的。不平静可能有很多因素影响，至于自己内心清楚。