恋爱与择偶是人们进入婚姻生活的前提，而婚姻生活能否保持和谐与幸福的氛围，取决于恋爱与择偶的标准和目标。因此，人们一直在关注和思考恋爱与择偶的标准问题，很多人在心里对此问题还感到很困惑。现在，我就从形意心理学理论的角度来解释恋爱与择偶的标准，即生理、精神与物质的条件。
工具/原料
我们人类主要有三大需求，即生理需求、精神需求和物质需求。当人们要进入恋爱的角色时，其恋爱与择偶的标准和目标就同他们自己的生理需求、精神需求和物质需求等因素分不开了。
方法/步骤
1、在恋爱与择偶时，理性者可能首先会考虑他们自己可接受的目标，看他/她是否达到了自己生理需求、精神需求和物质需求的标准。如果对方在这些方面的条件都适合自己，他们就要进一步了解和确认对方的人格倾向性与心理特征（即需要、动机、价值观和能力、气质、性格等方面的特点），以及对方家庭支持系统的力量，衡量对方在这些方面是否与自己各方面的条件和需求都吻合。如果以上条件都符合双方所需的标准，彼此在进入恋爱与婚姻的氛围中大多就会和谐、幸福，并且其关系也能长久持续。
2、相反，如果一个人在恋爱与择偶时不以生理需求、精神需榨施氅汝求和物质需求的条件为婚姻的基础，不考虑什么是自己可接受或适应的标准，一味感性地对待自盘儡猸瑟己的恋爱，主动或者被动地将身心投入到恋爱中，那么当他/她进入现实的婚姻生活里之后，就会因生理需求、精神需求和物质需求等方面上出现的这样或那样的不适应，导致双方时常发生口角，造成感情的裂痕。这种缺乏生理、精神与物质等条件支持的婚姻状态，往往会使人们处在身心疲惫的痛苦之中，很多人只能选择以离婚的方式来解除痛苦的现状。
3、在选择恋爱目标时缺少责任感和包容心，并且以盲目的心理与莽撞的行为去介入两性的情感关系，这些人为的问题就是当今社会出现愈来愈多闪婚、闪离现象的诱因。绝大多数人会对身体富有魅力（即容貌好）的异性产生好感。同容貌好的人交往，人们会感觉自身的价值也得到了提高，这会大大地满足人们的虚荣心。而与容貌好的异性发生性行为，可以使参与者在精神上得到更大的满足，而且人们都希望自己的后代也遗传俊美的容貌。有这种思想无可非议，因为这是人类的本性。
4、虽然俊男美女更吸引人，但如果溏胃釜阼对方的容貌比我们自己的好太多，我们就极容易遭到对方的拒绝，而且所有人都找俊男或美女谈恋爱是不可能的，世界上也绝非所有人都块吧吨翘是俊男美女。因此，人们在寻找恋爱对象时，都会把对方的容貌与自己的进行比较，在心理上会对与自己容貌相当的异性更感兴趣。这就叫作匹配。当人们在生活中遇到与自己的兴趣、爱好和价值观等相近的异性时，容易产生好感，继而发展恋情。这是很有可能的。这种逻辑叫作类似性因素的心理效应，而且这种逻辑不仅在恋爱关系中发生作用，在我们日常的人际交往中，它也是构筑良好人际关系的一个重要因素与前提。另外，在对方的条件比我们自己稍微优秀一点儿的情况下，恋爱关系（或者人际关系）会更加稳固。