很多朋友喜欢健身,因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型,那么你知道高位下拉训练怎么做吗?今天我就和大家分享一下经验,希望能帮助到大家。
方法/步骤
1、首先两边采取一样的握距。
2、将双脚放在上面。
3、呼气拉起来。
4、吸气放下去。
5、在向上拉时,将胸挺起来。
6、在放下去时,背部才有更好的收缩感。
很多朋友喜欢健身,因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型,那么你知道高位下拉训练怎么做吗?今天我就和大家分享一下经验,希望能帮助到大家。
方法/步骤
1、首先两边采取一样的握距。
2、将双脚放在上面。
3、呼气拉起来。
4、吸气放下去。
5、在向上拉时,将胸挺起来。
6、在放下去时,背部才有更好的收缩感。