睡前一小时，家长应当和孩子做哪些有意义的事情，有益于孩子的成长呢？希望以下的这些建议对大家有所帮助。
工具/原料
绘本
家长耐心的跟孩子交流
方法/步骤
1、亲子阅读，不但能够增强家长跟孩子之间的情感，还能够让孩子爱上阅读，提高文化素养。
2、简单的引导当天所发生的事情，让孩子闭上眼睛，让孩子回顾自己一天当中呀贰硭眶做过哪些有意义的事情，这也是让孩子“自省”的一个过程。
3、听完孩子的讲述后，找出孩子做的好的地方进行表扬，孩子睡觉前的心情是非常重要的，既可以让孩子鸺沧钅久知道对错，也可以增强孩子的自信。
4、为第二天做计划，刚开始也只是引导，让孩子计划好明天要做的事情，久而久之让孩子形成一种规划的习惯。
5、可以和孩子一起进行打坐冥想，让孩子的整个身心放松下来，有助于孩子的睡眠，有利于孩子的身体发育。
