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减肥餐:灵魂千张包菜

时间:2024-10-23 00:21:40

、生完宝宝一年半了,送大宝上学时,孩子说:妈妈你有一点点胖,该减肥踮碚牢邗了…… 该文章来自豆果美食达人作者兔兔麻麻粑粑

减肥餐:灵魂千张包菜

食材

千张1张

生菜1朵

红萝卜1/3根

黄瓜1根

小葱1根

蒜3瓣

辣椒1个

味极鲜1勺

醋2勺

盐3克

香油1勺

辣椒油少许

步骤

1、生菜洗干净,黄瓜、红萝卜切丝放盘中备用

减肥餐:灵魂千张包菜

2、千张稍微煮一下,放入备菜

减肥餐:灵魂千张包菜

3、卷紧备用

减肥餐:灵魂千张包菜

4、斜刀切块,放入盘中

减肥餐:灵魂千张包菜

5、辣椒、小葱、大蒜切末备用

减肥餐:灵魂千张包菜

6、灵魂蘸料:切好的蒜、辣椒、小葱放入碗中,加入醋、味极鲜、盐、香油、辣椒油搅拌均匀

减肥餐:灵魂千张包菜

7、这是一道有灵魂的千张包菜,也是万能料汁哦

减肥餐:灵魂千张包菜

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