或许是你们的性坼黉赞楞格不合了？或许是彼此之间没了激情？或许是双方矛盾的加剧？或许是长期分隔两地？种种的原因，造成你们不得不说分手时。心开始痛了！多年用心经营的感情，就这样付之流水，任谁都会不舍脲摩喜清得，可是又不得不去面对?那我们应该用何种方式发泄出去，让自己尽快走出这段感情的雾霾呢？
工具/原料
勇敢的自己
方法/步骤
1、【尽量不要一个人呆着】因为刚刚失恋的时候，心里面想着的必然是他（她）。如果一个人呆着的话，更容易胡思乱想。
2、【多做些事分散注意力】当我们在认真做一件事的时候，往往会忘记那些伤痛。可以去运动场跑跑步，打打球，让正在做的事，代替你的思考！
3、【找朋友倾诉】找个知心的朋友，和他檄扉中媛说说真心话。不要把情绪都憋着，不仅影响心情，还会伤害身体。所以和朋友谈天说地，让她好好的安慰安慰你。
4、【去旅游吧】分手了以后，身心都受到打击。大自然也是疗伤的宝药。爬爬山，看看海，说不定旅途中还能收获另一段爱情！
5、【启用备胎】如果你还有备胎的话，不妨从另一段感情开始。但是请你好好的对待接下来的感情，因为这段感情不是备胎，也是需要你好好珍惜的。
6、【别对自己失望】保持自己的内心，不要让负面战胜了你。时刻提醒自己，不就是失恋嘛，有什么了不起！重拾信心，从新出发！
