怎样才可以一觉睡到天亮。

秋寒料峭，很多人容易白天犯困，晚上却睡不着。这些方法，助你酣睡一夜。

工具/原料

抱枕、牛奶

抱枕、牛奶

方法/步骤

1、床别靠着窗放。否则容易受到冷空气的侵袭，让人睡得不舒服。

2、晚上10点前上床。

3、买一个喜欢的抱枕，抱着。

4、戴个睡帽。可以防止体温流失，让你舒舒服服睡到天亮。

5、喝杯热牛奶。