认清自己的想法、幽默、努力放松心情、与乐观的人交往、尝试一点改变、寻求他人擢爻充种的帮助、要增强信心、积极与人交往、在积极进取中弥补自身的不足、自我评价不宜过高。
方法/步骤
1、认清自己的想法认清自己的想法，有时候。问题的关键是我们的想法，而不是我们想限鬃鹣哺什么事情。放松心情，努力放松心情。不要想不愉快的事情。幽默。学会用幽默的眼光看事情。
2、与乐观的人交往与乐观的人交往。他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染你。尝试一点改变。换个发型，看看镜子里的自己，你会觉得心情大不一样。
3、寻求他人的帮助寻求他人的帮助。可以让别人帮忙分析一下，换一个思考方式。要增强信心。只有自己相信自己，乐观向上。
4、正确认识自己正确认识自己。对过去的成绩分析，自我评价不宜过高。积极与人交往。不要总以为别人看不起你而离群索居。
5、在积极进取中弥补自身的不足在积极进取中弥补自身的不足。如果能正确对待自身的缺点，把压力变成动力，奋发向上，就一定会取得成绩。
