经皮毒是指日用品中所含的化学物质泶颛预鹨通过皮肤侵入身体进而产生有害作用的毒素。 经皮毒是“经由皮肤进入人体的毒素，在血液和淋巴液中溶解，对人体产生的危害”撅掏浑锌。经皮毒是通过皮肤吸收的，例如洗护用品、洗涤剂、化妆品、防蚊液、涂抹于身上的药物等，这些日常用品中都含有大量的化学物质，并且这些化学成分通常分子较小，容易通过皮肤吸收，沉积在身体内，对身体造成损害，这个过程叫做“经皮吸收”。
日常生活中该怎样排除这些毒素？
1、每天充分吸收水分积蓄在体内的有害化学物质，在流入血液后通过尿液排泄出来，这是最主要的排泄途径。活腩柽鬣盛用此途径，多摄取水分，将含有有害化学物质的尿液派出去，这也是解毒时经常采用的一种方刮茕栓双法。人体一天所需的水分为1.5～２L，而且要尽量饮用不含有害化学物质的净化水。也可以饮用矿泉水和利尿作用的茶，都是不要过量饮用含有较多咖啡因的咖啡。充分的摄取水分，还可实现以饱腹感来抑制食欲，通过刺激肠胃来达到消除便秘的效果。
2、每天多运动多排汗虽然汗液没有尿液量大，但也是排出血液中有害化学物质的途径之一。汗液的排泄途径与尿液相比略有不同，其所含成分也有差异。因此，被排出体外的有害化学物质的种类也有些差异。流入血液的有害化学物质主要通过尿液排出，通过汗液排出的虽然不是很多，但是排汗可以增强新陈代谢、活化全身功能。
3、豆类：双效排毒解毒我国传统饮食中讲究：“五谷宜为养，失豆则不良”，如果你的餐桌上连续两个星期都出现了豆类食品，那么我们体内的毒素就会被及时排出，最大限度降低经皮毒致病的几率。而在所有豆类中，芸豆是最佳选择--它富含蛋白质、钙、铁、钾、镁，能将身体所需的矿物质全部补齐，具有保护胃肠道、益肾补元气等功效。另外，黑豆也不错，它活血、利水、解毒，可以避免经皮毒长时间停留体内。
4、苹果：增强机体功能每天3个苹果，对于经皮毒是个不小的打击--苹果中丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，并防止铅中毒。即使经皮毒已经进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其排出体外。当然，并不仅仅是吃苹果，还可以在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑、排毒的效果也不错哦！
5、青鱼：活化身体细胞青鱼是个“营养宝藏”：除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、维生素BB2以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，经皮毒自然就无法“施展”魔力！
6、芋头：提升免疫屏障芋头中有丰富的黏液蛋白，被人体吸收后便会形成免疫球蛋白，可以提升肌体的抵抗力，并具有非常强大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌体对有益营养元素的积极吸收，保持酸碱平衡，是抵抗经皮毒的不二之选。
