自我保健行为是维持身体健康的重要方式，也是保证生活质量的重要方式，那么如何进行自我保健行为呢？
工具/原料
自我保健
健康心态
方法/步骤
1、提高自我预防能力。提高自我的预防疾病和意外伤害的能力，时刻注意自我健康。
2、加强自我治疗能力，对于一般的常见病和慢性病要学会用自我保健和配合医院医生治疗。
3、提高自我诊断能力。要对自己身体健康状态有个充分了解，掌握自我身体健康状态，今早发现早期疾病。
4、减少不健康的行为。对于不健康的行为要及时停止，尽量恢复健康生活方式。
5、保持促进健康的行为。对于健康的行为要日常坚持，健康的保健行为是保持健康的基础。
