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板栗营养价值及功效与作用

时间:2024-10-30 17:27:09

板栗的营养价值很高,它的功效主要是:益气补脾,健胃厚肠;作用是:即可用于食品加工,还能进行烹调宴丿竟卤揎席和副食。具体说明如下:

工具/原料

板栗

方法/步骤

1、益气补脾,健胃厚肠的功效(板栗中含有大量碳水化合物,能补给人们需要的热量,并且还有助于加强脂肪代谢)。

2、抗衰老的功效(板栗中含有丰富的脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素,对高血压、骨质疏松等疾病也有很好的防御效果)

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