眼睛是心灵的窗户,每个人都是通过眼睛去发现这个世界的一花一草,一树一木,在电子产品日益增多的今天,我们更得好好爱护自己的眼睛。
工具/原料
一颗想要健健康康的心还有持之以恒的毅力
正确的方法,时间
方法/步骤
1、找一个有树的地方,眼睛先一会近擢爻充种的树,再看一会远的树,反复3到5分钟。对学生还有老师都挺有用的,高三的时候自盘儡猸瑟己和同学常常这样做。书上说有利于调节眼睛的肌肉。(PS:当然对于大家来说都有用的,其实也不一定要看树,其他的东西也可以。)
2、伸出你可爱的双手,用力摩擦,等双手变热,闭上眼睛,别初陶筢及时捂住双眼,重复5次左右。这样做有利于眼睛周边的血液循环,很放松。(PS:这个动作可以随时随地都做。)
3、天气很好的时候,阳光不是很强,可以闭上眼睛对着太阳,让光线刺激你的眼细胞。(PS:这样可以提高我们对光线的接受能力。)
4、多眨眼睛,可以有效缓解眼睛疲劳,放松一下自己。(PS:随时随地都ok。)
5、晚上有星星的时候,可以数星星,一颗一颗去找,不能老盯着一处,会容易疲劳的。(PS:这个要看天气情况。)