爱好运动、喜欢健身的人都知道，每天做有氧或无氧训练，训练前后都要给肌肉做按摩放松，这样能促使肌肉进入更好的运动状态。所以筋膜枪一直都是大家喜爱的肌肉放松器械，现在市面上又新出了一种冷热筋膜枪，它有用吗？
方法/步骤
1、什献垴淄睬么是乳酸对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。剧烈运动后，容易形成乳酸的堆积，如果来不及膏柽伫挞处理，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，造成肌肉酸痛、发冷、头痛、头重感等。
2、冷热筋膜枪的作用一做局部热敷，或者冲热水澡，对减轻肌肉酸痛很有效，用温热的湿毛巾，捂住酸痛部位，能提高血液循环的效率。米狗冷热筋膜枪真是利用这一原理，通过热敷加速血液循环，促进身体代谢消肿缓痛。
3、冷热筋膜枪的作用二若是乳酸较多的同时，还存在急性外伤，可以做冷敷。冷敷对抑制急性誓酣擒赜损伤，有良好的作用。对局部降温，有收缩血管，减慢血液流动的作用，可以让损伤不扩大，抑制内出血。米狗冷热筋膜枪真是轼龃晡檗利用这一原理，它通过冷敷复原肌肉力量，缓解肌肉酸痛减少肿胀。
4、冷热筋膜枪的作用三按摩不止能缓解酸痛，还有舒筋活络的效果，高强度运动后，肌肉会很僵硬和紧绷，按摩能促进肌肉组织的回弹，降低拉伤的风险。冷热筋膜枪通过按摩加速消除乳酸堆积，恢复肌肉弹性。
