怎样维护健康
方法/步骤
1、注意道德品质和培养和精神卫生。提倡有理想，有知识，爱劳动，守纪律。培养乐观精神，保持心情愉快。
2、正确的认识自己，知道自己的长处和和短处，知道自己的优势和劣势，才能充分发鹄蝉捃疑挥自己的长处和优势，才能在工作、学习与生活中获得满意感，有助于心理健康。
3、坚持体育锻炼。适当的体育锻炼能使肌肉、关节、肌腱和韧带更加结实，能促进身体的生长发育，垢卜埂呦增强心、肺和胃肠的机能，又可以健全神经系统，使反应灵敏，精神饱满，增加食守跛钿税欲，提高学习效率。锻炼身体循序渐进，持之以恒。
4、注意饮食营养平衡。荤素合理搭配，不偏食，不暴饮暴食，定时定量，不吃不干净的食物。
5、养成良好的卫生习惯，采取适当的防病措施。
6、劳逸结合，每天要有充足的睡眠。
