食补佳品莴笋腊肠煲仔饭的做法

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳撷渤猫辣水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品

方法/步骤

1、锅内加入两杯大米，加水，泡20分钟。

2、把莴笋、香菇、胡萝卜切丁，腊肠切薄片。

3、大米泡好后，把腊肠等各种食材加入锅中，同时加入食用油、鸡精、蚝油、盐、生抽。

4、把各种食材搅拌均匀，然后把锅胆放入电饭锅内，按下开关。

5、电饭锅跳到保温状态后，打开锅盖，如图所示，熟啦。

6、小锅巴，来个特写～OK,that'sall。

7、做好了开始养生之旅吧