很多MM一到冬季就犯懒，寒冷干燥的天气连门都懒得出，更谈不上运动了。那么懒MM不想动怎么减肥呢?教你几招最适合懒人的减肥方法，让你最快甩掉赘肉吧。
方法/步骤
1、洗澡 当人们洗完澡后，人体表层的水蒸气会在蒸散时，带走部分身体热量，而体内为了维持体温恒定，会加速燃烧脂肪来产生热量，从而达到减肥瘦身的目的。 那么洗澡减肥最适宜的温度是多少呢?一般来说，水温最好保持在35-38度左右，这样才可以加速体内脂肪的燃烧，维持人体表层温度，具有较好的减肥瘦身效果。
2、伸懋磁回尚懒腰 当你早上睁开眼时，第一件事就是记得用力伸个大大的懒腰，使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。 在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交肤覆矩蝇替伸直与上钩，四肢尽量伸展的同时，逐渐用力，轮流向左右转体，持续半分钟就可以了。 伸懒腰的同时，也在最大化的伸展你的身体，扩张你的胸廓，这时候全身肌肉的收缩和呼吸运动都会进一步加强，并且可以使你的大脑快速清醒，养成平时伸懒腰的新习惯，有助于减肥哦。
3、发酵茶 大家都知道茶叶中含有大量的维生素类和咖啡碱等物质，可以有效加速脂肪的氧化，几乎所有的茶类都有瘦身减肥的效果，但是茶叶中也含有茶多酚，这种物质喝的茶越多就越有可能伤及胃部，而在所有的茶类中发酵茶是比较不伤胃的。 发酵茶包括有乌龙茶、红茶和普洱茶等，能够有效调节人体的血脂、血糖、加速人体消化。胃不好的人但想喝茶来减肥瘦身的，可以多喝发酵茶，并且要少喝绿茶。