那么中老年人应该如何挑选适合自己的鞋子呢？
方法/步骤
1、看鞋子后跟在选鞋的时候要看鞋子的后跟部位是否结实稳定，一般不应该轻易塌陷，这样可以支撑稳定跟骨；
2、看鞋子前掌前掌三分之一处要容易折弯，这个折弯利于第一跖趾关节弯曲，利于足部向前推进；
3、看鞋子扭转程度扭转鞋子的中部，看看扭转的容易程度，一般应该不是那么容易扭转；
4、选择带有足弓支撑的鞋子尽量选择对足弓部有支撑的运动鞋代替平底鞋。
5、建议中老坎怙醣秸年人傍晚去选鞋因为傍晚的时候，老人的脚部最浮肿，也是最合适的试穿时机。穿上后到处走走，保证软硬合适，不挤脚也不打滑。
