最佳吃水果时间是什么时候

最佳吃水果时间是什么时候

工具/原料

健康

养生

方法/步骤

1、水果一般作为加餐，建议在两次正餐中间食用，比如上午10点或下午3点比较适宜。

2、一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、不过，如果你消化不良，果酸可以助消化，那有些医生会鼓励饭后吃个水果。

4、但是，如果你消化功能良好，饭后吃水果反而会加重消化负担

5、还可能产生气体，引起腹胀。