黑米恽但炎杰和黑芝麻，其实它们的作用都差不多，它们都有含有较高的维生素，黑米和黑芝麻都是五谷杂粮，而且是五谷杂粮中最好的两种食材，它能够到达我们的五脏内六腑。让我们的五脏六腑更加的有活力，所以家词礅湛锿里有黑米或者是黑芝麻的都可以经常的熬点黑芝麻糊来吃，没有的赶紧回家买一点备着。下面我就详细地将黑米芝麻糊的方法，详细地教给大家
食材
黑米100g
黑芝麻100g
花生20g
枸杞10g
红枣10g
冰糖10g
方法/步骤
1、黑米，黑芝麻，花生要提前浸泡几个小时；
2、红枣清洗干净之后去掉枣核，然后切成小块。
3、所有的食材都准备好，全部都放入我们的炖锅里面。
4、炖锅里面加入冰糖之后加入适当的清水，大火煮开，用小火慢慢的熬两个小时，直到熬所有的食材都融化。
5、最后出锅，每天一碗，白发也会慢慢地变的乌黑发亮
