身上湿气太重会会影响身体健康，特别是女生，去湿是很重要的，下面就来看看平时哪些食物可以去湿气吧。
方法/步骤
1、海带薏仁猪骨汤。盐渍的海带先把盐洗干净，再用清水浸泡半小时。换水继续浸泡半个小时艮劁飨戽以上，但时间也不要太长，不宜超过6小时。猪骨洗净，有时间也可以浸泡一会，可以泡出一些血水。薏幡驵碧纵仁洗净，冷水下锅，猪骨焯水去血沫，泡好的海带切段或者切丝打结您随意。再用热开水洗去粘液。把所有食材放入压力锅，加入适量的盐和料酒，生姜可以多加些，因为海带和薏仁都属寒性，生姜是温热的可以中和一下，且能帮助海带去腥。高压锅大火上气，转小火慢压20分钟。出锅前再加少许糖提鲜即可
2、冬瓜筒骨老火汤。把豆类食材冲洗干净。发筒骨和土伏苓抄水后捞出冲洗干净。锅中烧开水后放入花生，薏米、赤小豆中火煮半小时。改中小火，接着放入姜、筒骨和土伏苓煮1个半小时。冬瓜去皮切大块。小时后，汤汁浓香时放入冬瓜小火煮30分钟即可，加盐调味。
3、红豆薏米汤。准备红豆，准备薏米。红豆和薏米用清水泡，六个小时。红豆和薏米淘洗干净后放入电饭锅。加入大量清水，放入冰糖。慢炖两个小时。一碗红豆薏米汤就炖好了。
4、筒骨土伏苓去湿汤。洗干净筒子骨和猪横俐备用。新鲜土伏苓去皮切片，薏仁、赤小豆、无花果洗干净，姜切片。冷水锅中放入筒子骨和猪横俐煮出血沫。去除血沫后用清水冲洗干净。锅里烧开水后依次放入赤小豆、伏苓、薏仁、无花果、姜片煮沸。待煮沸15分钟后放入筒子骨和猪横俐。再大火煮沸15分钟后转小火煲2个小时，加盐调味即可。
5、清热去湿茯苓膏。土茯苓、茅根、芦根洗净，放锅里加适量水煲约1.5小时离火。留猎谆承克出1800毫升煮好的茯苓水，取200毫升放轸馕惩濮凉（必须要完全放凉，不然一倒进凉粉粉里会结块），将放凉后的茯苓水倒入50克的凉粉拌至没粉粒。剩下的1600毫升的茯苓水倒锅里煮开，然后将凉粉水倒入，边倒一定要边搅拌，不然会结块。凉粉水拌入后继续中火煮，边煮边搅拌至沸腾，离火，倒入容器里放至完全凉透，凉后可以马上吃，但放冷藏几个小时以后吃会更有风味。冷藏好后，从冰箱取出，用小刀随便切一下，加入适量炼奶和黑白淡奶拌匀，清热去湿、爽滑可口的茯苓膏就大功告成了。
6、眉豆花生煲鸡脚。眉豆去湿，花生补肾。鸡脚，骨头过水待用。水开加入猪骨，眉豆，花生，瑶柱及蜜枣姜片。煲到一个小时后加鸡脚，再煲一个小时，放盐，就可食用。
7、蓝蝴蝶去湿酵素。红豆薏米提前一晚泡好备用。大火煮开小火2个小时煮熟放凉，火龙果去皮切薄片。干净的盆中加入白糖和适量矿泉水，搅拌至糖完全融化（这样减少桶的摩擦）再加入剩余的矿物水倒入桶中勾兑。依次加入红豆薏米、火龙果和蓝蝴蝶花搅拌均匀，盖好盖子，打开加热垫。连续3-4天，每天早晚搅拌一次，直到桶中发现有气泡，尝一下味道，酸度大过甜度根据自己喜欢的口感即可出桶。
