作为东北人，松子仁那是再熟悉不过了。松子，特指华山松、红松、马尾踮腔熊熔松的种子；而松子仁就是种子的果仁。常吃可延年益寿，滋补养生，美容养胃，又松子本身属性温和，适合所有年龄、所有有体制的人群。惺绅寨瞀那么这么有营养的松子仁该怎么食用尼？下面让小编给大家唠叨唠叨。
工具/原料
松子一包
松子仁之营养
1、效用一：补脑子。与族哲赞栊核桃一样，松子仁也有补脑、健脑增强记忆力的功效。其通过增强脑细胞代谢，让脑袋瓜子更灵光。
2、效用二：抗衰老。松子仁内含有大量的抗氧化剂（维E），可以有效的延缓衰老。常吃延年益寿，五世同堂可期啊。
3、效用三：强身健体。中医说松子仁是老年营养佳品，可以有效的治疗老年人的一些小毛病，如：腰酸背痛等。
4、效用四：治便秘。松子仁有食疗功效，其内含有脂肪油可以有效的治疗便秘，让你更轻松哦。
5、效用五：美容养颜。松子仁美容养颜，要想美先要养胃，肠胃不好都会反映到脸上的哦。
松子仁怎么吃？
1、松子粥/松子汤。如：煨粥，松子配上米，营养1+1。具体做法自己balabala吧。
2、做菜。食疗经典，味道好极了。我最爱吃的“松仁玉米”，就放的松子仁。好想吃啊……
3、炒熟直接吃。松子仁可以炒熟直接吃，生吃虽然也没事，但感觉不是很好吃。
4、榨油。如果感觉以上都麻烦，还想要这些营养功效，那就榨成油每天都吃，味道很好的。
