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提高免疫力——简单烤香菇

时间:2024-09-20 11:40:26

香菇不仅是一种美味的蔬菜,还是一种可以提高免疫力的菌菇类食物。在隼韦艽枭当今恶劣的天气环境下,食用香菇是不错的选择,香菇自身带有香味,烹调起来特别简单。

提高免疫力——简单烤香菇

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食材

鲜香菇12个

盐3g

黑胡椒碎1g

食用油适量

方法/步骤

1、选用新鲜香菇

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2、洗净,沥干水分。

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3、用果刀把香菇柄切下来。

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4、香菇柄不浪费,切碎调味,是另一种口感。

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5、另外再切一些洋葱碎。

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6、在香菇的伞面上切米字花刀,可以帮助入味。

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7、刀口不要太深,避免切断。

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8、在花刀的一面撒一些食盐

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9、再撒一些黑胡椒碎

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10、香菇表面刷一些油。

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11、给香菇翻个身,小碗的一面朝上。

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12、切碎的香菇柄和洋葱碎也用食盐黑椒碎调味。

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13、加入一些油拌匀。

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14、把调味的馅料放进香菇小碗里,喜欢吃肉的孩子们也可以放一些肉末进去。

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15、静置腌渍30分钟,使香菇充分入味。

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16、烤箱预热,上火220度,下火200度,15分钟即可。

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17、烤熟的香菇缩小了,汤汁丰富。

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18、鲜美多汁、不是肉,却有肉的口感、胜过肉的味道。搭配绿色蔬菜更是营养健康

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