前言：篆刻、书法等对眼睛有保健的作用，感到眼睛疲劳，疼痛是过度用眼或者用眼不当的表现。
工具/原料
眼部按摩
少玩手机
方法/步骤
1、一粑颇岔鲷、篆刻前选择光线不昏暗也不刺眼的环境昏暗的环境容易导致精神过分集中，加速眼部疲劳，选择明亮的环境可以减缓眼部疲劳。刺眼的环境和光线会伤害视觉神经，避免光线直射眼部是保护眼睛的好方法。
2、避免或者减少使用台式放大镜台式带光放大镜是篆刻的辅助工具之一，可以直观地辅助篆刻。但是蒉翟蛳庹从光学的角度来说，使用台式放大镜，在精神高度集中下，会使眼睛的晶状体过度调节，从而造成老花等眼部生理现象。
3、三，篆刻后做好眼部保健眼保健操永远是保护眼睛的首选，眼部按摩不但可以调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳，还可以促进眼部血液循环，还可以调节篆刻时集中的精神力，放松心情。
4、少玩手机如果您每天玩手机的时间超过两个小时，对眼睛的损害就已经很大了，光线的直射、精神的高度集中，都会让眼部超出工作负荷，造成眼部损害。
5、多吃绿色蔬菜摄取叶绿素是保护眼睛的食疗法，补充眼部黄斑区的营养，可以很好地保护眼睛，保护视力。
6、注意放松篆刻本就是一件精神高度集中的工作，过于投入会使人忘记时间，使得眼部过度疲劳，注意放松，劳逸结合才能很好地保护眼睛。
