游泳是一种非常健康的运动方式，不仅可以塑造身体曲线增强肌肉力度，还能够提高身体柔韧骂宙逃慈性同时燃脂减重。虽然很多女性都很享受游泳运动的快感，不过来月经可以游泳吗？如果可以的话，那经期锑郎颥坜游泳前又需要做哪些准备呢？下面几点建议，大家要认真参考。
工具/原料
丹碧丝卫生棉条
来月经可以游泳吗
1、很多人说来月经时游泳泳池内的细菌会趁机而入进入阴道，这种情况虽然有可能发生，但是并不多见，因为经期有经血流出，而病菌并没有逆流而上的能力，因此不必过分担心细菌会跑到盆腔进而引起感染。
2、另外在正常情况下，阴道口有大小阴唇遮盖，阴道的结构本身也是呈前后壁闭合的，而且宫颈管同样也是处于闭合状态，所以完全不需要担心泳池内的水会携带细菌和病毒倒灌进体内。
经期游泳需要注意什么
1、选择合适的水温，温度一定不能太凉。
2、带卫生棉条下水淤撸睾伽而不是卫生巾卫生棉条最适合游泳时使用的经期用品，第一无需担心侧漏，第二卫生棉条内置无痕，把棉线塞进比基尼里就可以放心游泳，完全不用担心会被别人看出姨妈附体，也丝毫不必害羞。梓脶阗擗最重要的是，在游泳时使用卫生棉条，既能完美地阻止经血渗出，又能阻挡池水进入阴道。如果是在经量比较大的日子去游泳的话，那记得及时更换卫生棉条就可以啦。切记不要垫着卫生巾和护垫去游泳，因为卫生巾和护垫会吸水，吸水后垫在泳裤内的姨妈巾会变得非常明显。
3、等待身体适应水温后再游泳下水后千万不要立即游泳，可以先在水中稍微走动下，然后缓缓进入水中，让身体适应水温后再开始游泳。
4、活动适度，在游泳的时候动作不要太多幅度不要过大
5、游泳后要尽快清洗身体游泳后必须赶紧用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。由于游泳池经常使用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以游完后最好使用富含有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
