好肌肤,好气色,需要粝简肯惧内在调养+外在保养,你做到了吗?
内在的调养也要找对方法
女人衰老的原因:一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:足饶戽沸每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
永远不变黄脸婆必须吃这9样
枸杞酒酿蛋给您好脸色木瓜红枣子蜜:补血养颜;花生芝麻糊:抗衰老;核桃松仁粟米羹;双豆鸡翅汤,增加皮肤弹性;山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白常食花粉远离皱纹细肤美颜吃点牡蛎。
女人经期十三禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。
生气对女性的伤害
皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康.
女人越吃越年轻
新鲜乳酪——抢救记忆力;金枪鱼——PK脂肪;蜂蜜——净化血液;橙子——增强免疫力;绿菜花——年轻心脏;鸡蛋——呵护乳房;燕麦片——降低胆固醇;花生酱——永葆青春;咖啡——食物催情;巧克力——走出情绪低谷。
外在的保养,选对护肤品,事半功倍!
选择适合自己护肤品,你清楚你的肌肤类型吗?干性,油性,混合性,敏感性?是不是贵的护肤品就非常好?适合自己的才算是好的,好的护肤品,在成分上必定是有区别的。这点是肯定的。