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怎么练习跳水

时间:2024-11-10 21:39:51

我这有个游泳场,里面有个跳水台,我想练下跳水,我应该怎样跳啊

方法/步骤

1、额跳水很多种的有潜水跳水跳台跳水游泳跳水。潜水跳水一般是脚先下水,学习很简单踩下去就OK了不过要在过程中保护好自己的氧气罩不要被水掀翻

2、跳台跳水咯悝滩镞手先入水然后是头胸臀脚普通的话就是90°向下栽。这时一定要注意平衡,应为很容易角度不稳从而打伤自己的身体而且跳台一般都在1.5M以上如果迨藻悃顼没基础的话横容易受伤,而且往往是背部。要是加上花式的话需要加上很大的功夫我也不会。

3、游泳跳水个人感觉是最实用的因为很多泳池都不会有跳台再说游泳跳水对游泳有很大擢爻充种的加速作用。和跳台跳水顺序一样入水角度不同我一般是30~45°角入水。这样加速最快而且配合海豚腿跟方便。

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