西藏拉萨、纳木错、日喀则、林芝单卧双飞十日游★全程一个导游，只进三个购物店，行程游览时间充裕；★拉萨地区入住挂牌三星级酒店，其他地区入住舒适型酒店，全程舒适体验；★西藏全境游将带您徒步穿行于草原与原始森林、高山之间；悠远的历史、淳朴的民风、绝美的纳木错仿佛前世与您有个约定；让这个假期在户外享受日光城的温暖阳光，让阳光、蓝天、白云、绿草、雪山带给您一个永不褪色的回忆吧！
工具/原料
飞机
步骤/方法
1、第一天：南京–拉萨（火车车程约45小时）
2、参考车次：南京–拉萨T164，第一天22：22分出发，第三天19：15分抵达；尊敬的贵宾请您自行前往南京火车站（提前1小时抵达火车站），乘坐火车硬卧前往拉萨。住宿：火车硬卧早餐：不含中餐：不含晚餐：不含
3、第二天：南京–拉萨
4、列车途经多个省市：蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州......等多个省市，您可以透过车窗一览城市剪影。住宿：火车硬卧早餐：不含中餐：不含晚餐：不含
5、第三天：拉萨
6、抵达拉萨后，当地接团人举“”名接团，乘车前往酒店入住休息。温馨提示：初次进藏，多数游客会出现不同程度的高原反应。请贵宾不要做剧烈运动，保持平常心，多饮水、忌暴食，入藏当日请勿洗澡。住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间早餐：不含中餐：不含晚餐：不含
7、第四天：拉萨（主要游览：布达拉宫、大昭寺、八角街）
8、早餐后，前往【布达拉宫】（游览时间约1小时）。布达拉鲣霪酞粹宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教芒儒商坑事务的冬宫。随后游览【大昭寺】（游览时间约1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。购物安排：天珠工艺（游览时间约45分钟）。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫每日票数有限，参观时间视预约时间而定。因西藏和平解放60周年大庆活动政策性影响，布达拉宫可能随时临时性关闭，如确实无法参观，现退门票。住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间早餐：含中餐：含晚餐：含
9、第五天：拉萨–纳木错-拉萨（主要游览：纳木错湖）
10、早餐后，乘车前往【纳木错湖】（游览时间约1小时）。纳木错胡又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”。游览完毕后，返回拉萨，入住酒店休息。购物安排：吞柏藏香（游览时间约45分钟）。温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。泡温泉请自备泳衣。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。住宿：参考拉萨假日庄园酒店双人标准间早餐：含中餐：含晚餐：含
11、第六天：拉萨–日喀则（主要游览：羊卓雍错湖）
12、早餐后，乘车前往日喀则。途中沿盘山公路到达冈巴拉山顶，观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（游览时间约30分钟）。羊湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。游览完毕后继续前行，抵达日喀则，入住酒店休息。温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。住宿：参考拉萨假日庄园酒店双人标准间早餐：含中餐：含晚餐：含
13、第七天：日喀则–拉萨（主要游览：扎什伦布寺）
14、早餐后，游览【扎什伦布寺】（游览时间约1.5小时）。溴腻男替位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一。贵宾可先礼拜世界上梓脶阗擗最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览完毕后，返回拉萨，入住酒店休息。购物安排：藏药（游览时间约45分钟）。温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间早餐：含中餐：含晚餐：含
15、第八天：拉萨–林芝
16、早餐后，乘车前往林芝。沿318国道东行，经达孜县、墨改纛跺多竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原斤舻浑趸、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达卡定沟，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店休息。温馨提示：此日因行车路程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。住宿：参考林芝森林酒店标准双人间早餐：含中餐：含晚餐：含
17、第九天：林芝–拉萨(主要游览：比日神山)
18、早餐后，游览【比日神山】（游览时间约1小时）。比日神山位于林芝八一镇东南，又叫苯日神山，可意译为“猴子山”，是西藏本土教苯教的四大神山之首。比日神山上树木是歪曲不正的，传说缘于一场宗教保卫战。游览完毕后，返回拉萨入住酒店休息。住宿：参考拉萨假日庄园酒店标准双人间早餐：含中餐：含晚餐：含
19、第十天：拉萨–成都/重庆/西安-南京
20、参考航班：拉萨-成都CA444210:00-11:50成都颍骈城茇-南京CA451717:30-19:45早餐后，乘车前往拉萨贡嘎机场，搭乘飞机飞往成都（具体航班信息在您预订时庖谳鲋阁或离出发前一天告知）。后转机飞回南京，抵达南京禄口机场后，请各位贵宾自行乘车返回南京市内，结束愉快的旅程！温馨提示：1.此天航班在成都或重庆或西安中转，可能为当天中转或第二天中转，具体航班信息以实际预定为准。2.隔天中转的旅客可入住机场免费酒店，请贵宾抵达当地机场后，凭登机牌及有效身份证件到机场中转柜台办理免费入住手续。住宿：温暖的家早餐：含中餐：不含晚餐：不含
