一家三口，白天大人辛苦忙工作，小孩辛苦忙学习，到晚餐的时候就鋈守踬痊是三个人温馨聚会放松的时候，那就要准备好营养晚餐。现在请大家跟随小编一起来好好准备晚餐吧，全程只需30分钟。
食材
米饭3碗
蔬菜1份
大虾1分
排骨汤1份
方法/步骤
1、用电饭锅煮个干饭，放下去30分钟就自动煮好了。
2、用高压锅压个排骨汤，放些萝卜和老姜，祛湿又降火，30分钟就可压好。
3、炒个青菜，可以两种青菜混在一起炒，不仅省功夫，而且还菜样多。
4、炒个大虾，虾有营养又鲜美，是大人小孩的最爱。
5、两菜一汤，一米饭，有蔬菜、海鲜、肉，营养搭配很均衡。
