零糖陈皮红豆年糕

减少糖摄入是抗衰老的手段之一使用了零卡“糖”没有糖摄入却又不是风味。

食材

红豆1碗

陈皮1块

莲子适量

零卡糖适量

日式年糕2块

方法/步骤

1、食材备好

2、红豆浸泡四小时

3、陈皮洗净，开水浸泡一小时

4、去掉内部白色部分

5、切成条

6、泡好的红豆加莲子加陈皮加五倍水

7、煮至红豆软烂，出锅前放入适量零卡糖

8、年糕小火煎至两面焦黄

9、零糖零脂肪零卡路里

10、超好喝

11、无糖却不失香甜

12、红豆沙沙，莲子软糯，年糕拉丝

13、拉丝的年糕也很爱