作为一个两个孩子的妈妈,经挽翔庠钒历过两次剖腹产手术,现在身体仍然比较虚,对工作和生活有很大影响。借此机会,写点心得体会,希望怀孕的新手妈妈们,保护好自己,也保护好胎儿,健康分娩。
工具/原料
孕妇辐射衣
平底鞋,布鞋
方法/步骤
1、怀膏捺蕞龆孕初期-3个月。危险期,生活不要有压力,注意走路速度。特别是大龄孕妇。不要避免先兆流产。千万保护好自己,不要生病吃药。最好不要吃辣。忌同房。
2、4-6月。稳定期。可以适当运动,如,瑜伽。帮助腹部更有力量,身体机能上为顺产做好准备。
3、7-9月,后期。注意活动以散步为主,不要过于劳累。水果要吃,但要控制食量。避免胎儿过大,不容易顺产。忌同房。