作为一个两个孩子的妈妈，经挽翔庠钒历过两次剖腹产手术，现在身体仍然比较虚，对工作和生活有很大影响。借此机会，写点心得体会，希望怀孕的新手妈妈们，保护好自己，也保护好胎儿，健康分娩。
工具/原料
孕妇辐射衣
平底鞋，布鞋
方法/步骤
1、怀膏捺蕞龆孕初期-3个月。危险期，生活不要有压力，注意走路速度。特别是大龄孕妇。不要避免先兆流产。千万保护好自己，不要生病吃药。最好不要吃辣。忌同房。
2、4-6月。稳定期。可以适当运动，如，瑜伽。帮助腹部更有力量，身体机能上为顺产做好准备。
3、7-9月，后期。注意活动以散步为主，不要过于劳累。水果要吃，但要控制食量。避免胎儿过大，不容易顺产。忌同房。