伸缩结、麦穗结和抽绳结都可以用来系腰带绳，本答案通雒贫贼敖过运动裤操作演示，提供了这三种系法，以伸缩结系法为例，下面是具体操作介绍：
工具/原料
运动裤两条
伸缩结系法
1、打一个单结先依次将裤子两边的裤绳都从外向内打一个单结。
2、穿过右边绳圈将左边的绳子穿过右边的绳圈，再将右边的绳子穿过左边的绳圈。
3、将裤绳拉紧穿好后将裤绳拉紧，这样你就得到一个可以伸缩的结。
麦穗结系法
1、将裤绳对折先将你的其中一边的裤绳对折，将裤绳绕出一个圈。
2、将绳头反复穿过圈里再将裤绳的头反复穿过这个圈里面，一直穿到最下面。
3、将绳子拉紧再将裤绳拉紧，整理一下就得到了一个好看的麦穗结。
抽绳结系法
1、捏住绳圈两侧先将你的裤绳对折，捏住这个绳圈的两侧。
2、反复绕圈将你的裤绳的绳头围着绳圈的外面反复绕圈，一直绕到最下面。
3、穿过下面绳圈再将最后的绳头穿过最下面的绳圈，拉紧并整理就可以了。
