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香芋红豆糖水

时间:2024-10-31 01:34:49

红豆含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙粑颇岔鲷、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通坎睾牢慨便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。香芋能有增强免疫力、解毒防癌、美容乌发。红豆与香芋搭配入口香糯即化味道香甜.

香芋红豆糖水

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食材

香芋400克

牛奶250毫升

红豆150克

白糖300克

水1500毫升

步骤/方法

1、准备好材料

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2、红豆用清水洗干净后再用水浸泡至1倍大小

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3、在泡好的红豆里放入1汤匙的白糖

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4、放入锅里蒸40分钟备用

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5、香芋去皮

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6、切成大小均匀的粒状

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7、锅里烧开水把香芋倒入,煮15分钟

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8、改小火加入白糖煮5分钟

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9、最后加入牛奶和红豆

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