渡过了短暂的寒冬，接踵而至的就是万物复苏的新春。一到了春季，气温就会相应的回升，很多人急于脱掉身上厚重的衣服，最终导致感冒。在这个气温相对不稳定，感冒高发的季节，我们应该怎么做才能预防感冒呢？下面，我就给大家讲讲怎样做才能预防感冒！
~预防感冒，从我做起~
1、出门前带够衣服随么伧嗣髹着人们物质生活水平的不断提高，现在家家户户基本都装上了空调或暖气，即使在寒冬芟坳葩津，家里的气温也相对较高。很多人回家就把衣服脱掉，可是出门的时候却忘了加衣服，由于冷热交替，很容易就会诱发感冒。所以，当你从房间里准备出门的时候，可以先把衣服带够，临出门前多穿上一个外套，就能很好的预防感冒。
2、在家在外多喝热水我们都知道，多喝热水有利于身体新陈代谢，并具有排毒的效果。在初春气温还相对较低的时候，我们应该随时保持充足的水分摄入，而且还需要是热水以便温暖我们的全身，这样对身体有很大的益处。而冷水则不应该直接喝下，以免由于温度低造成感冒。
3、不吃过凉的食物现在生活条件好了，大冬天都能有冰淇淋卖。很多年轻人为了赶时髦或者尝尝鲜都会买上一些拌拌嘴。然而，在初春气温较低的情况下，这样做无疑会对身体造成一定的伤害。特别是对于身体较差的人群，吃了过凉的食物就会导致胃凉，从而诱发感冒。
4、身体过热不随意脱衣服闪汗是民间的一种说法，就是身上出汗或发热的时候，一定不能立马脱卧诙缙溽衣服，因为这样会导致冷热交替，直接引起感冒发烧。棒瀹跏癞一般情况下，在春季运动过后或者走动过后，身体都会发热，并伴随有少量汗液排出。这个时候脱衣服不明智，最好的做法就是将衣服拉开，或者在背部塞上一块热毛巾，就能很好的缓解当前不舒服的感觉，继而有效的防止感冒。
5、盖得被子不要太厚刚躺上床的时候或许觉得床上温度较低，就想盖一个比较厚的被赤蹭荸锅子，让自己更暖和一些撅掏浑锌。可是，一旦我们渐渐进入熟睡，身体的各个器官就会慢慢减缓运转，身体的整体温度会下降，就会感觉到外部很热。这时候就会不自主的将厚厚的被子踢开，冷风灌入，就会导致人体感冒发烧。
6、不要趴在桌子上睡觉很多人懒得回家，就选择在办公室的桌子上趴着睡觉，这样睡是挺好，但却对自己的身体有一定伤害。刚刚睡下的时候还没有感觉，一旦睡着了，身体就会开始觉得冷，这个时候如果没有盖上衣服或被子，就很容易被冷空气入侵，继而引发感冒。
7、外出游玩注意保暖一到了春天，大家都会组队前往景色诱人的景区游玩。这个时候，虽然已经交春，但是气温仍然较低，患感冒的可能性依然较高。所以，在外出旅行的时候，一定要带好衣服用于防寒。在气温下降的时候及时将外套穿上，防止冻感冒
8、稍有不适立马喝药如果自己生活中不注意，有了患感冒的前期症状，而不去采取相应的对策就会导致感冒。所以，一旦有了一点苗头，一定要及时喝药预防。
9、身体是自己，只有自己知道他的痛处，所以一定要保护好自己，不要感冒！