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肉皮类食物去皱：猪、鸡、鸭、鹅、鱼皮；牛、羊的蹄筋，甲鱼、乌龟。
瓜果敷面去皱：丝瓜、橘子、香蕉、西瓜、西红柿、南瓜、草莓、栗子、蜂蜜、橄榄油、酒精。
肉皮类食物去皱
皮肤分表皮、真皮、皮下组织。真皮对皮肤外表的美有决定性的影响。因为真皮的极大部分是具有弹力的纤维构成。这些弹性纤维如不发生作用，则皮肤就失去弹性，皱纹也就聚拢起来。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素。
如果营养中缺少硫酸软骨素，则皮肤就起皱纹，猪、鸡、鸭、鹅、鱼皮；猪、牛、羊的蹄筋以及甲鱼、乌龟的甲板、裙边；鸡、鸭爪和翅膀等。这类食物富含胶原蛋白，对于皮肤的生长、修补和营养十分有益，同时也是提高组织细胞贮水功能、促进水分代谢的重要营养素。但年轻健康的女性，蛋白质代谢都很旺盛，在正常饮食条件下，一般很少会出现胶原蛋白质的缺乏，因而进食上述食物，美容效果不很明显。
瓜果敷面去皱
有些新鲜的水果、蔬菜直接接触面部皮肤，能给皮肤以营养，达到去皱的效果。
橘子所含有的维生素，有收敛及平滑肌肤的作用。将橘子连皮捣烂，浸人酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
香蕉捻烂后，加半茶匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。
丝瓜能去皱，将丝瓜汁与蜜糖混合，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。
西红柿含有大量维生素，其中维生素？含量为蔬果类第一位。维生素？能有效地保护皮肤；丰富的维生素八也可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩氧化，预防皮肤衰老。因此，西红柿是护肤佳品，可把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。